什么是易筋经?

来源:未知日期:2019-05-30 11:43 浏览:

        什么是易筋经,易筋经是一种全身经络 气血通畅,从??而增进健康。 延年益寿的传统健身法,其中的 “易”指的是变通 改换 脱换。 筋:指的是筋骨 和筋膜。筋:则带有指南 法典之意。
 
        易筋经不是瑜伽,只是有些动作相似,虽然都是健身气功,但易筋经又与中医有着密不可分的联系,有人问过我易筋经可以美容吗?其实这个我也不知道怎么回答,相比较来说易筋经习练的人可能并不像太极拳那么常见,但是在公园里面还是能看到有人习练的,所以易筋经的美容成效还是很强大的。
 

达摩易筋经
 
        易筋经是一种通过调身、调息、调心三结合的,以拉筋为主的自我身心锻炼功法。易筋经有调心、调息、调身三大作用,习练易筋经练的也是精、气、神。古人云:“精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳聪目明,老当益壮矣。
 
        通过易筋经的拉筋,把经络都拉开之后,气在经络中行走,就四通八达了,气血充盛,人才不易患病,人才能容颜光悦,毛发润泽。气在人的容貌美中起着重要的作用。面部的光泽和气的盛衰密切相关,不论何种面色,只要气盛,则会光泽有神,这样即使是偏黑、偏黄的肤色,也能给人美感。
 
        易筋经的习练是通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的。通过易筋经锻炼,可以培养、增强元气,充实脏腑之气,活跃经络之气,并进步它们的调节功能,然后改进身体素质,发挥人体机能潜力,故习练易筋经有预防疾病,保健康复,益智延年等成效。
 

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