气功有哪些作用?

来源:未知日期:2019-05-30 11:37 浏览:

        现在气功已经成为了很多中老年人的一种养生方式了,它不仅可以锻炼身体,而且还能预防一些基本的入侵。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠长文化的重要组成部分。
 
        操练健身气功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修养等,具有独特的作用。气功在古代是一种传统的保健、养生、改善的方法。古代或名“丹道”,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、预防疾病、健身延年、开发潜能为意图的一种身心锻炼方法。
 

少林气功表演
 
       “气功”是中国本土固有的产物,出现历史非常悠长,其内容也是非常的丰富,包括吐纳、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。总之,气功的底子意图还是为了人们的健康,因此它和中医有着密切的联系。其实不光是《黄帝内经》,一些道家的著作也或隐或显的记载了一些修炼方法。如《老子》中便有“或嘘或吹”的记载,据专家考证,这其实是一种吐纳方法。
 
        气功的好处除了保健作用外,也有改善疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法,那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可操练内养功;肿瘤患者可选择行步功或新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人,可选强壮功,以培补元气;白叟做气功的好处还可以对颈肩病的患者起到利于颈肩功能的恢复作用。
 
         不过这些身体活动的意图虽然都是健身,但体育课程练习的是身体机能的发展和练习,竞技运动则旨在出成果、破纪录,意图未必全都是为了健身;相比之下,倒是日常的身体锻炼和身体娱乐活动与健身的意图更为贴近。
 

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