气功的禁忌

来源:未知日期:2019-05-30 11:26 浏览:

      气功和一般的运动不一样,它并不是靠身体运动和锻炼达到健身的目的,而是运用意念,通过意念控制气息在体内游走,来达到调理经络和强身健体的效果。可以说由少林的《易筋经》和《洗髓功》集一体的易筋丹道洗髓功也是属于这个范畴。但是很多练习气功的人练着练着就出现了很多的问题,甚至有的得了病。
 
      那么为什么会有这个说法呢?哪些症状被称为气功病呢?气功病是指在锻炼的时候不得当,锻炼的人的精神与身体状态不适应这样的锻炼方式,强行锻炼反而打乱了人的正常气理,这就会导致气功病。气功病的症状表现在心理和精神异常,以及神经功能紊乱等。即如果我们再练习易筋洗髓功时,如果练习不当,就会出现精神不振、失眠多梦、耳鸣、胸闷等症状,严重的甚至会出现异常的兴奋、激动、焦躁不安、紧张、妄想等。所以,只有在正规的培训机构才能修习易筋洗髓功。
 

气功锻炼实拍
 
       所以说易筋丹道洗髓经、气功等这类功法虽然是一种比较好的身心锻炼的方法,但是还是要注意一下,一定要按照易筋丹道洗髓功的步骤来练。易筋丹道洗髓功的练功方法有很严格的规则必须遵守,分为五个步骤:吐纳、垂吊、易筋、拍打、打坐。但是练习之前一定要让老师进行开筋点穴,只有经过开筋点穴才能开始练习。
 
       为什么要进行这五步呢?因为它们的作用分别是:
 
1、吐纳:能迅速让身体进入有氧运动状态,加快身体的新陈代谢。
2、垂吊:最快打通任督二脉的方法就是垂吊,能够激活人体肾气,从而激活内分泌激素和性激素,延缓衰老。
3、拍打:通过拍打可以促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。
4、拉筋:通过拉筋,可疏通经络,加强气血循环,达到延年益寿的效果。
5、打坐:通过打坐可以改善脏腑机能、神经系统机能。
 
        易筋丹道洗髓功是中国传统的保健、养生、康复的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年为目的的一种身心锻炼方法。所以我们要学会正确的去练习,并传承下去。
 

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