练易筋洗髓功时如何解决心慌

来源:未知日期:2019-05-28 09:48 浏览:

       少数练易筋洗髓功人在练功初期,不注意练功的火候,练功时间过长,同时精神又过于紧张,这样可引起心跳加快或自感心慌,有时还可伴有呼吸急促。有的在练功开始即可出现心慌,有的持续一段时间后出现。持续的时间也不一样,有的一会儿即过,有的可持续几分钟或几小时,也可持续几天甚至几周不等。发作常能自行终止,发作后可以恢复如常人。
 
       但有的人常惴惴不安,担心再犯,严重者可影响正常练易筋洗髓功。据观察发现,练功时心慌多见于植物神经功能不稳定,尤其是焦虑性神经官能症的患者。这类患者大多本来就属于容易紧张、焦虑,对躯体的微小不适容易惊慌,遇到挫折易于过分自责。
 

洗髓功垂吊的益处
 
       对于这种情况下的心慌,只要了解这种症状的性质,发生的原因,给予适当的指导,使其采取正确的练功方法,大部分都可获得解决。如因练功意念太重而致心慌时,可暂时改练放松功,待心慌消失后再练易筋洗髓功并调整意念的火候。
 
       中医认为,人的七情所伤能导致人体气机升降出入的功能紊乱。因此,习练易筋洗髓功前应选择环境安静的地方练功,尽量减少外界的干扰,减少新异动因的刺激,还要有应对外界刺激足够的精神准备,而一旦受惊,应正确认识和对待,尽快保持镇静,使情绪稳定下来,“神定气自归”,气机逐渐会恢复正常,也可以采用放松功,或安静休息一会儿,使精神和形体都放松,使气血运行恢复正常。
 

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